Растения, используемые для снижения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.
ПИЩЕВЫЕ РАСТЕНИЯ
Капуста, яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачки, цитрусовые обязательно должны входить в пищевой рацион. Чай зеленый пьют несколько раз в день / противопоказан при пониженном давлении/. Ячмень, гречку, овес, рожь, рис используют при варке каш и супов.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ
Крапива двудомная - настой листьев: 1ст. л сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
Кукуруза обыкновенная - настой столбиков с рыльцами: 10г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.
Лен обыкновенный - масло: в пищу по 20 мл в день.
Пшеница - отвар отрубей: 200г сырья на 1л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по ½-1 стакану 3 раза в день.
Сельдерей пахучий - отвар травы и корней: 20г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву- 15 минут. Процедить, довести объем до исходного. Принимать по ½ стакана 3 раза в день.
Шалфей лекарственный - настой листьев: 1 ст.л. сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день.
СБОРЫ
1.Тысячелистник обыкновенный, трава -10г, зверобой продырявленный, трава -10г 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.
2.Вереск обыкновенный, трава-10г, шалфей лекарственный, трава - 10г. Способ применения и прием -см. сбор выше.
3. Крушина ольховидная, кора - 60г, одуванчик лекарственный, корни - 20г, петрушка кудрявая, плоды-20г, укроп огородный, плоды-20г, мята перечная, листья - 20г. 2ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой.
4. Укроп огородный, плоды - 50г ромашка аптечная, цветки - 15г, липа сердцевидная, цветки- 15г, бузина черная, цветки - 20г , мята перечная, трава - 20г. 3 ст. л. сбора на 3 стакана кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
5. Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 10г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10г, цикорий обыкновенный, корни - 10г, одуванчик лекарственный, корни - 10г , шалфей лекарственный, листья - 10г. 2 ст.л. сбора на 0,5л кипятка , настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой в три приема.
6.Бессмертник песчаный, цветки - 50г, календула лекарственная, цветки - 25г, ромашка аптечная, цветки- 15г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10г, зверобой продырявленный, трава - 20г, мята перечная, трава - 10г, кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 25г лен обыкновенный, семена -10г,шиповник коричный , плоды - 20г. 2 ст.л. сбора на 0,5л кипятка, настаивать 1 час , процедить .Выпить за день в 3-4 приема.
Свежие комментарии