| Зерновые и бобовые | |||
| Горох зеленый | 280 | ||
| Мука пшеничная | 348 | ||
| Мука ржаная | 347 | ||
| Какао-порошок | 375 | ||
| Крупа гречневая ядрица | 346 | ||
| Крупа манная | 340 | ||
| Крупа овсяная | 374 | ||
| Крупа перловая | 342 | ||
| Крупа пшеничная | 352 | ||
| Крупа ячневая | 343 | ||
| Кукурузные хлопья | 369 | ||
| Макаронные изделия | 350 | ||
| Овсяные хлопья | 305 | ||
| Пшено | 351 | ||
| Рис | 337 | ||
| Соя | 395 | ||
| Фасоль | 328 | ||
| Чечевица | 310 | ||
| Ячменные хлопья | 315 | ||
| Мясо, птица и мясопродукты | |||
| Баранина жирная | 316 | ||
| Ветчина | 365 | ||
| Говядина тушеная | 180 | ||
| Говядина жареная | 170 | ||
| Грудинка | 475 | ||
| Гусь | 300 | ||
| Индейка | 150 | ||
| Колбаса вареная | 250 | ||
| Колбаса полукопченая | 380 | ||
| Корейка | 430 | ||
| Крольчатина | 115 | ||
| Курица вареная | 135 | ||
| Курица жареная | 210 | ||
| Печень говяжья | 100 | ||
| Почки | 66 | ||
| Сардельки | 160 | ||
| Свинина отбивная | 265 | ||
| Свинина тушеная | 350 | ||
| Сердце | 87 | ||
| Сосиски | 235 | ||
| Телятина | 90 | ||
| Утка | 405 | ||
| Язык | 165 | ||
| Рыба и морепродукты | |||
| Икра зернистая | 250 | ||
| Икра кетовая | 245 | ||
| Икра минтая | 130 | ||
| Кальмар | 75 | ||
| Карп | 46 | ||
| Карп жареный | 145 | ||
| Кета | 157 | ||
| Консервы рыбные в масле | 320 | ||
| Консервы рыбные в собственном соку | 120 | ||
| Креветки | 85 | ||
| Крабы | 70 | ||
| Лещ | 48 | ||
| Лососина жареная | 145 | ||
| Лососина копченая | 385 | ||
| Минтай | 70 | ||
| Морская капуста | 16 | ||
| Навага | 44 | ||
| Окунь | 95 | ||
| Раки | 75 | ||
| Салака | 98 | ||
| Севрюга | 137 | ||
| Сельдь атлантическая | 57 | ||
| Судак | 43 | ||
| Треска | 59 | ||
| Шпроты в масле | 250 | ||
| Щука | 41 | ||
| Соусы и масла | |||
| Жир топлёный | 930 | ||
| Кетчуп | 80 | ||
| Майонез | 625 | ||
| Майонез "лёгкий" | 260 | ||
| Маргарин сливочный | 745 | ||
| Маргарин бутербродный | 670 | ||
| Маргарин для выпечки | 675 | ||
| Масло кукурузное | 900 | ||
| Масло оливковое | 824 | ||
| Масло подсолнечное | 900 | ||
| Масло сливочное | 750 | ||
| Масло соевое | 900 | ||
| Масло топлёное | 885 | ||
| Сушеные плоды | |||
| Изюм | 270 | ||
| Инжир | 290 | ||
| Кишмиш | 310 | ||
| Курага | 290 | ||
| Финики | 290 | ||
| Чернослив | 220 | ||
| Яблоки | 210 | ||
| Яйца | |||
| Яйцо куриное 1 шт. | 65 | ||
| Яичный порошок | 540 | ||
| Хлебобулочные изделия | |||
| Сахар | 295 | ||
| Лепешка ржаная | 375 | ||
| Сдобная выпечка | 300 | ||
| Сушки, пряники | 330 | ||
| Хлеб "Дарницкий" | 206 | ||
| Хлеб пшеничный | 265 | ||
| Хлеб ржаной | 210 | ||
Полная таблица калорийности продуктов. СТР.2
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии